26Giu, 2015
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ANSIA E DEPRESSIONE PER TUTTI

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‘Entro il 2020 i disturbi mentali saranno le patologie più invalidanti, superando anche cardiopatie e malattie tumorali’. Questo il titolo di un articolo tratto da un recentissimo Convegno in tema di disagi psichici. La fonte riporta che il 38% della popolazione (dati europei) è affetta da un disturbo mentale: in numeri si tratta di 160 milioni di persone che annualmente consultano i professionisti del caso per ovviare a depressione, ansia, insonnia e – spesso conseguente ma a volte antecedente – abuso di sostanze. Le ripercussioni temporali di una tale ondata […]
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19Giu, 2015
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VECCHI E NUOVI RIMEDI PER SUPERARE LE DELUSIONI D’AMORE

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Ecco la scoperta: una ferita sentimentale può essere ricucita semplicemente armandosi di buona volontà e programmando della costante e rigenerante attività fisica. Almeno stando a quanto ci suggeriscono i nostri vicini britannici: l’esercizio fisico favorirebbe la produzione di endorfine e conseguentemente ridurrebbe sentimenti di tristezza e rabbia. Esercizi aerobici tra cui jogging, nuoto, bicicletta, persino attività quali giardinaggio e ballo hanno dimostrato una riduzione significativa dei livelli d’ansia e depressione. Questo perché l’attività fisica indurrebbe un aumento del flusso ematico cerebrale, agendo sull’asse ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA) coinvolto nella reattività fisiologica allo […]
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18Giu, 2015
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CAMMINARE SOSPESI: ADOLESCENTI TRA CRISI E CONQUISTE

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“Essere adolescenti è volere tutto e niente nello stesso momento. Avere segreti inconfessabili e domande senza risposta. Odiare sé per odiare tutti. Avere tutte le paure e nasconderle tutte, pur volendole dire tutte insieme, con mille bocche. Avere centomila maschere senza cambiare mai la faccia che ti ritrovi. Avere un milione di sensi di colpa e dover scegliere a chi addossarli per non doverli portare tutti da sola. Vuoi amare e non sai come si fa. Vuoi essere amata e non sai come si fa. Vuoi stare da sola e […]
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17Giu, 2015
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REALTÀ E FINZIONE DIETRO LE SBARRE: IL STANFORD PRISON EXPERIMENT

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La legge di Murphy lo ha approfondito ma Thomas (1928) lo ha reso proverbiale: quando per un individuo una situazione è considerata reale, essa lo è, comunque, nelle sue conseguenze. Cosa succederebbe se vi chiedessi di calarvi in una parte e di essere convincenti nel ruolo di prigionieri? Chi di noi da bambino non ha mai giocato a guardie e ladri? Chi di noi nell’inseguire gli amichetti prigionieri che scappavano non si è sentito anche solo per un istante una guardia? L’ormai noto esperimento della prigione di Stanford ci insegna […]
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15Giu, 2015
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QUANDO LA PAROLA DIVENTA VIOLENZA: GASLIGHTING TRA MANIPOLAZIONE E SUBORDINAZIONE

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Nei rapporti tra due persone può annidarsi e prendere corpo una violenza non eclatante, non fisica, ma non per questo meno dolorosa, intensa ed estenuante, che spesso può rappresentare l’inizio di manifestazioni più visibili e talvolta irreversibili. Il gaslighting è inquadrabile in una forma di abuso psicologico ed emozionale del quale la vittima difficilmente acquisisce consapevolezza. In sintesi, si tratta di una sottile forma di violenza che può essere definita come un insieme di comportamenti che un manipolatore agisce nei confronti di una persona per confonderla, renderla dipendente, farle perdere […]
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6Giu, 2015
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GESTIRE LE EMOZIONI È POSSIBILE?

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Qualche giorno fa, riflettendo sui temi da discutere con voi ho deciso di accogliere una delle vostre proposte: trattare un argomento ostico quale la gestione delle emozioni. Cominciamo con una certezza: le emozioni – perlomeno nella loro natura organica – non si possono gestire! Il cosiddetto sistema limbico (complesso amigdaloideo, nuclei talamici anteriori, ippocampo, etc.) la fa da padrone nell’attivare e alimentare i processi responsabili dell’elaborazione delle emozioni. Ecco il primo punto: c’è una componente organica (biologica) dell’esperienza emotiva il cui accesso è vietato alla nostra soggettività e discrezionalità. Se, […]
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5Giu, 2015
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AZIENDA IN SVILUPPO: IL POTERE DELLA PREVENZIONE PRIMARIA

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Le consulenze in materia di malessere organizzativo vengono spesso richieste allo psicologo del lavoro e delle organizzazioni quando ormai si percepisce che qualcosa all’interno di un’organizzazione non va come dovrebbe andare, ponendosi in conflitto con l’intero assetto organizzativo. Questo accade quando un carico lavorativo mal distribuito ha già compromesso la motivazione dei lavoratori, causando anche una diminuzione di produttività e rendita dei singoli addetti, oppure quando un conflitto mal gestito – quando non ignorato – ha ampiamente scosso il clima organizzativo rendendo l’ambiente lavorativo ostile. Proviamo a ipotizzare (e promuovere) […]
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3Giu, 2015
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RICORDI E DINTORNI

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Quante volte vi siete chiesti come funziona la memoria? Se non altro vi sarà capitato di imbattervi in discussioni sul tema. Cosa rende taluni eventi o persone più rapidamente disponibili in memoria; insomma perché ci sono delle situazioni che ricordiamo più facilmente? Altri avvenimenti proprio non ci tornano alla mente e altri ancora sono frutto del ricordo dei nostri genitori, dei nostri nonni, che racconto dopo racconto hanno reso vivida un’immagine mentale che prima di allora avremmo giurato non ci riguardasse affatto. In letteratura si sprecano gli innumerevoli e autorevoli […]
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